7月第一周食谱
发布时间:2025-06-27 09:12:52
- 星期一:早点:牛奶 红豆卷 葡萄干
午餐:红薯 鹌鹑蛋炖肉 西芹火腿炒木耳 番茄菌菇豆腐羹
午点:南瓜百合粥
水果:哈密瓜 葡萄 - 星期二:早点:芝麻米糊 马卡龙饼干
午餐:荞麦饭 椒盐翅根 莴笋炒山药 枸杞丝瓜滑肉汤
午点:青菜肉丝面
水果:皇冠梨 圣女果 - 星期三:早点:牛奶 米馒头 混合坚果
午餐:玉米棒 糖醋带鱼 蒜台胡萝卜炒肉丝 肉糊拉
午点:枸杞陈皮雪梨水 吐司
水果:西瓜 提子 - 星期四:早点:牛奶 蒸饺
午餐:红枣饭 咖喱牛肉 清炒西蓝花 蒲瓜白玉菇蛋花汤
午点:鲜肉小馄饨
水果:香蕉 荔枝 - 星期五:早点:黑豆豆浆 花色饼干 腰果
午餐:烧麦 豆沙包 鳕鱼排 上校鸡块 可乐鸡翅 五谷丰登 酸奶
午点:绿豆汤 橄榄蛋糕
水果:苹果 羊角蜜 - 星期六:
- 星期日: