魅力瑜伽 健康生活

——记茗馨幼儿园系列工会活动

瑜伽健身，能激发人体潜能，促进身心健康，增加疾病抵抗力，缓解生活和工作的压力。为了丰富教师的业余文化生活，创造和谐健康地工作氛围，5月10下午1点，茗馨幼儿园工会组织全体教师开展了第三次瑜伽训练活动。

在优美柔和的瑜伽音乐伴奏中，教师们在特邀瑜伽老师的指导下，开始了瑜伽练习活动，今天的瑜伽主题是“美丽拜日式”，拜日式是由一组瑜伽姿势组合的动作。它源于一系列对初升的太阳进行膜拜的动作。

首先是15分钟的热身运动，接着是拉伸动作，最后是瑜伽冥想环节。瑜伽老师带领大家做腹式呼吸，让老师们平静心情，规范学员动作。老师们跟随着瑜伽老师认真学习，1小时的练习时间很快就过去了。教师们的身心由内而外仿佛经过清水的洗涤，循序渐进，同时也享受着“瑜伽”练习带来的宁静和放松。

相信通过训练后，茗馨幼儿园的教师们会以更健康更快乐的状态投入到幼儿教育工作中来，也期待下个月的瑜伽训练活动更加精彩。

2018年5月10日