7月第 2周食谱
发布时间:2025-07-03 13:58:28
- 星期一:早点:牛奶 奶香馒头 葡萄干
午餐:三色藜麦饭 红烧肉丸 西葫芦炒木耳 冬瓜羊尾笋虾皮汤
午点:八宝粥
水果:火龙果 葡萄 - 星期二:早点:芝麻米糊 米果
午餐:紫薯 葱油龙利鱼 地三鲜 花菜胡萝卜肉末羹
午点:番茄肉酱面
水果:西瓜 梨 - 星期三:早点:酸奶 小蛋糕 混合坚果
午餐:玉米棒 红烧排骨面疙瘩 五香蛋
午点:紫菜汤 鲜肉包
水果:香蕉 荔枝 - 星期四:早点:牛奶 烧麦
午餐:红枣饭 香酥鲳鱼 糖醋带豆 翡翠白玉羹
午点:绿豆莲子粥
水果:羊角蜜 红提 - 星期五:早点:豆浆 花色饼干 腰果
午餐:贝贝南瓜 土豆烧鸡 包菜炒粉丝 海带贡丸汤
午点:枸杞银耳羹 脆皮蛋糕
水果:哈密瓜 小番茄 - 星期六:
- 星期日: