7月第四周食谱
发布时间:2025-07-18 09:31:45
- 星期一:早点:牛奶 早餐饼干 葡萄干
午餐:蒸番薯 油豆腐烤肉 素炒双花 大娃菜粉丝汤
午点:南瓜粥
水果:葡萄 香蕉 - 星期二:早点:燕麦米糊 吐司
午餐:三色藜麦饭 油焖虾 青瓜炒木耳 山药芙蓉羹
午点:时蔬肉丝面
水果:小番茄 甜瓜 - 星期三:早点:酸奶 玉米馒头 混合坚果
午餐:贝贝南瓜 时蔬肉丝炒面 香酥鸡排 冬瓜虾皮汤
午点:绿豆汤 奶黄猪猪包
水果:橙子 冬枣 - 星期四:早点:牛奶 米馒头
午餐:红枣 咖喱鸡肉 莴笋炒胡萝卜 罗宋汤
午点:红豆薏仁粥
水果:梨 李子 - 星期五:早点:黑豆豆浆 花色饼干 腰果
午餐:话梅花生 肉末蒸蛋 干锅土豆片 西芹海参羹
午点:陈皮雪梨水 橄榄蛋糕
水果:青提 西瓜 - 星期六:
- 星期日: